BJJ Kleding voor Beginners: Wat Heb Je Echt Nodig? (2026 Gids)

Je start met BJJ — goed bezig. Maar welke kleding heb je eigenlijk nodig? En wat is het verschil tussen een gi en no-gi training? In deze gids lees je precies wat je moet weten voordat je je eerste aankoop doet.

Gi of No-Gi: het eerste wat je moet weten

Bij Brazilian Jiu-Jitsu train je in twee stijlen: gi (met pak) of no-gi (zonder pak). Veel scholen trainen beide. Vraag je trainer welke stijl overweegt bij jou — dat bepaalt je eerste aankoop.

Train je bij Fight Spirit in Arnhem? Daar train je van dag één zowel gi als no-gi.

De BJJ Gi: je belangrijkste kleding

Een gi bestaat uit een jas (jasje), broek en riem. De stof is dikker dan normale sportkleding — dat is met opzet. Je tegenstander grijpt de gi, dus hij moet stevige trekkracht aankunnen.

Waar let je op bij een beginners gi?

• Stofgewicht: 350–450 GSM is ideaal voor beginners — niet te zwaar, niet te licht
• Pearl weave: De standaard voor BJJ gi's. Licht en duurzaam
• Versterkte naden: Kijk of de naden op knieën, oksel en kruis versterkt zijn
• IBJJF-goedgekeurd: Als je ooit wil wedstrijden, kies dan een gi die aan de reglementen voldoet

De Fight Spirit Original BJJ Gi is gemaakt van pearl weave katoen, heeft versterkte naden en is IBJJF-goedgekeurd. Een solide eerste gi die jaren meegaat.

Kids gi

Voor kinderen is er de Fight Spirit Kids BJJ Gi — lichter en kleiner gesneden, maar even duurzaam als de volwassenenversie.

No-Gi kleding: rashguard en shorts

Geen gi bij no-gi training — je draagt een rashguard (compressieshirt) en grappling shorts of spats (compressielegging).

Rashguard

Een rashguard zit als een tweede huid. Het voorkomt wrijving, houdt je warm en beschermt de huid bij grondwerk. Kies een stof die snel droogt en flatlock-naden heeft (geen ruwe naden die schuren).

De Fight Spirit Original Rashguard is gemaakt van 4-way stretch stof met flatlock-naden — specifiek ontworpen voor BJJ en grappling.

Grappling shorts

Normale sportshorts zijn niet geschikt voor BJJ — ze scheuren bij de split-leg bewegingen en sweeps. Grappling shorts hebben een split-leg design en een stevige tailleband die niet verschuift tijdens het rollen.

Bekijk de Fight Spirit Original Grappling Shorts — ontworpen voor maximale bewegingsvrijheid op de mat.

BJJ band (belt)

Je eerste band (de witte band) krijg je vaak van je school bij aanmelding. Toch kan het handig zijn een reserveband te hebben. Fight Spirit banden zijn beschikbaar voor zowel volwassenen als kinderen.

Wat heb je echt nodig als absolute beginner?

Hier is het eerlijke antwoord:

• Eerste les: Een normale sportbroek en shirt is prima. Kijk eerst of het iets voor je is.
• Na je eerste maand: Schaf een gi aan. Dit is je basisuitrusting voor gi-training.
• Na twee maanden: Voeg een rashguard en shorts toe voor no-gi sessies.

Je hoeft niet alles in één keer te kopen. Start met de gi — dat is stap één.

Onderhoud: zo gaat je uitrusting lang mee

• Was je gi direct na elke training — geen enkele uitzondering. BJJ-kleding die blijft liggen zorgt voor bacteriën en schimmels
• Was op maximaal 30–40°C om krimp te voorkomen
• Laat de gi aan de lucht drogen, niet in de droger — dit voorkomt krimpen
• Rashguards en shorts kunnen prima in de droger op lage temperatuur

Samenvatting: jouw startpakket BJJ

Product	Wanneer	Prioriteit
BJJ Gi	Maand 1	Essentieel
Rashguard	Maand 2	Belangrijk
Grappling Shorts	Maand 2	Belangrijk
Reserve Band	Wanneer nodig	Nice-to-have

Vragen over welke maat je nodig hebt? Kijk op de maattabel van elk product of neem contact op via het contactformulier op bjjarnhem.nl.