No-Gi BJJ Kleding: Rashguard vs Shorts � Wat Heb Je Echt Nodig?
Delen
Wat is No-Gi BJJ?
Bij Brazilian Jiu-Jitsu bestaan twee trainingsstijlen: gi (met kimono) en no-gi (zonder kimono). Bij no-gi BJJ grijp je niet aan de stof, maar gebruik je underhooks, neck ties en body locks. Dat vraagt om andere kleding — kleding die beweegt met jouw lichaam en niet glipt of hangt.
In dit artikel leggen we uit welke no-gi BJJ kleding je nodig hebt, wanneer je een rashguard of spats draagt en hoe je de juiste combinatie kiest voor training en wedstrijden.
De Rashguard: Verplicht bij No-Gi
Een rashguard is het fundament van iedere no-gi kit. Dit strak zittende sportshirt is gemaakt van polyester-elastaan, droogt snel en beschermt je huid tegen wrijving en tapetburn op de mat.
Voordelen van een rashguard bij BJJ:
- Vermindert bacteriële overdracht op de mat
- Geeft je tegenstander minder grip dan losse kleding
- Houdt spieren warm en ondersteunt herstel
- Beschermt bij clinches en body locks
Bij wedstrijden (IBJJF no-gi, NAGA, EBI) is een rashguard met mouwen verplicht. Kies een model dat strak zit maar vrij beweegt in de schouders.
👉 Bekijk de Fight Spirit Original Rashguard — speciaal ontwikkeld voor BJJ en grappling, met flatlock naden voor extra comfort.
Shorts of Spats: Wanneer Wat?
Voor je onderlichaam heb je bij no-gi BJJ twee opties: grappling shorts of spats (compression tights). Veel grapplers combineren beide.
Grappling Shorts
Grappling shorts zijn korte broeken zonder zakken, knoopjes of ritsen die kunnen haken. Ze geven maximale beenbewegingsvrijheid en zijn ideaal voor warme sporten als MMA, wrestling en no-gi BJJ.
Waar je op let bij grappling shorts:
- Geen metalen onderdelen of harde zakken
- Stretch panelen in lies en bovenbeen
- Compressievoering of geschikt voor spats eronder
- Lengte tot boven de knie (niet te lang bij guard work)
👉 De Fight Spirit Original Shorts zijn ontworpen zonder enige uitsteeksels — veilig voor jou én voor je trainingspartner.
Spats (Compression Tights)
Spats zijn lange compressiebroeken die je onder je shorts draagt, of solo bij specifieke reglementen. Ze beschermen je benen bij knee-on-belly en leg locks, en houden spieren geactiveerd.
Fight Spirit verkoopt momenteel shorts en rashguards. Spats volgen in een latere collectie.
De Standaard No-Gi Outfit
De meest gebruikte combinatie op de mat is simpel:
- Rashguard (korte of lange mouw)
- Grappling shorts
- Optioneel: spats onder de shorts bij koude gyms of langere wedstrijden
Voor training volstaat rashguard + shorts. Voor competitie raadpleeg altijd het reglement van de organisatie — sommige vragen een rashguard in bandkleur.
No-Gi Training bij Fight Spirit Arnhem
Bij Fight Spirit BJJ Arnhem worden zowel gi- als no-gi lessen gegeven. Voor beginners raden we aan om te starten met een gi — dat leert je de basisprincipes van grip en positie. Zodra je de fundamenten kent, is no-gi een fantastische aanvulling.
Wil je een gratis proefles no-gi BJJ volgen in Arnhem? Dat kan — meld je gewoon aan via de website.
Samenvatting: No-Gi BJJ Kleding Checklist
| Item | Noodzakelijk | Aanbevolen |
|---|---|---|
| Rashguard (korte of lange mouw) | ✅ Ja | Lange mouw bij competitie |
| Grappling shorts | ✅ Ja | Met stretch panelen |
| Spats | ⬜ Optioneel | Ja bij koude gyms of wedstrijden |
| Mondkapje / bescherming | ⬜ Optioneel | Mouthguard aanbevolen |
Heb je vragen over de juiste maat of welke producten bij jouw trainingsniveau passen? Stuur ons een bericht via fightspiritgear.nl — we helpen je graag verder.